Training wegwijs in emoties


Je emoties beter begrijpen en accepteren

Waarom zou je meedoen?

Omdat je

  • Vastzit in onhandige patronen
  • Onnodig in conflicten komt
  • Ongelukkig over omstandigheden bent die makkelijk te veranderen zijn
  • Gewend geraakt bent aan een inefficiënte manier van denken
  • Je eigen emoties en die van anderen beter wilt leren kennen en herkennen en wat je ermee kunt

 

Hoe?

  • Aan de slag met kennis over de psychologie van emoties
  • Hulp vinden bij veranderen wat er te veranderen valt
  • Ophouden grip willen hebben op iets waar je toch geen invloed op hebt
  • Toegankelijke laagdrempelige manier in goede sfeer en kleine groep

 

Resultaten:

  • Jezelf en je emoties beter leren kennen
  • Makkelijker in het leven staan en je weg kunnen vinden
  • Meer zelfvertrouwen
  • Meer jezelf zijn in je contacten met anderen

 

Bijeenkomst 1 Vind je primaire emotie

  • De vier primaire emoties: boos/ blijdschap/ verdriet/angst
  • Hoe kan ik uitvinden hoe ik me voel?
  • Je bent niet je emoties, je hebt ze: je hebt een keuze wat je ermee doet
  • Je gedachten zijn krachtig en hebben invloed op emoties

 

Bijeenkomst 2 Woede en verdriet

  • Welke emotie gaat eronder schuil?
  • Met verdriet kun je constructiever omgaan dan met woede
  • Zeg wat je wenst en wilt

 

Bijeenkomst 3 Jaloezie en angst

  • Gebruik je jaloezie constructief
  • Ken je angst, verwelkom je angst maar houd zelf de regie
  • Houd vol wanneer je emoties sterk worden

 

Bijeenkomst 4 Blijdschap

  • Hoe een tekort aan blijdschap moe maakt
  • Deel je blijdschap
  • Maak een blijdschapsanalyse
  • Hoe je relaties kunt verdiepen

 

Meer info

Donderdag 3, 13, 20 en 27 november van 19.00- 20.45 u

Locatie: praktijk Ode, Botter 24 Arnemuiden

Max 5 personen

Prijs 135,-

Meer weten, neem contact op via 06- 46638903